Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anak

Libur telah tiba, 

Libur Telah Tiba

Hore ... Hore ... Hore ...

Hallo Bunda, sudah punya rencana apa nih untuk mengisi liburan bersama sikecil. Kalau Gazza kemarin sudah liburan Part 1 yaitu berenang. Oia Bunda, ternyata selain aktifitas ini seru, berenang juga bisa memberikan banyak manfaat lho bagi kesehatan sikecil diantaranya adalah :

1. Bekal Keselamatan

Menurut KidsHealth.org, tenggelam adalah penyebab utama kematian kedua manusia pada rentang usia 5 hingga 24 tahun. Dengan mengajarkan berenang, anak tidak hanya akan menjadi perenang, tetapi juga mengurangi risiko jika secara tidak sengaja jatuh ke kolam yang tidak dijaga atau terseret ombak di pantai.

2. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Menurut 24 Hour Fitness, berenang adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik. Dengan berenang, kita bisa meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan bahkan meningkatkan keseimbangan serta postur tubuh. Selain itu, berenang adalah cara untuk mencegah obesitas pada anak-anak. 

3. Mengatasi Depresi

Mendorong anak untuk aktif berenang juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya. Daya apung alami air lebih rileks dibandingkan jenis olahraga lainnya, seperti dilansir 24 Hour Fitness. 

4. Melatih Disiplin

Mulai dari yang paling sederhana, anak Anda yang belajar renang tentunya akan belajar untuk mengikuti instruksi dan sebagainya. Dengan belajar mengikuti instruksi, anak juga akan belajar untuk mengikuti aturan. Kedisiplinannya pun ikut terlatih. Melatih kedisiplinan anak sejak dini akan membuat anak terbiasa dengan pola hidup disiplin.

5. Melatih Keberanian

Seringkali kita jumpai, remaja atau orang dewasa masih takut dengan air, sehingga tidak bisa berenang. Jika sejak kecil anak diajari untuk berenang, maka ketika menginjak dewasa mereka tidak akan fobia atau takut untuk berenang.

6. Investasi Sepanjang Masa

Mungkin Anda bertanya-tanya apa hubungannya renang dengan investasi. Tapi memang begitu adanya. Mengapa? Karena renang adalah olahraga sepanjang masa dan merupakan salah satu lifeskill yang wajib dikuasai. Jika sejak kecil anak sudah pandai berenang, maka sampai dewasa, ia akan tetap memiliki kemampuan itu. Jadi, bisa dibilang belajar renang adalah investasi sepanjang masa.

7. Lebih sehat

Sudah rahasia umum kalau olahraga renang berdampak positif bagi kesehatan. Renang merupakan olahraga kardiovaskular yang sangat baik untuk meningkatkan denyut jantung, melancarkan sirkulasi darah, dan membangun kekuatan otot. Hasilnya? Anak Anda pasti jadi lebih sehat.

Woww ternyata banyak ya manfaat berenang untuk kesehatan anak. Yukk ajak sikecil berenang dan jangan lupa yaaa selalu jaga kebersihan tubuh sikecil setelah berenang dengan membilasnya menggunakan air bersih dan sabun. Oia bunda, bawa bekal susu SGM Aktif juga ya untuk menemani aktifitas sikecil diluar saat liburan.

Happy Holiday ..... 

#Generasimaju

#SGMEksplor

#MombassadorSGMEksplor