Manfaat tidur siang Bagi Kecerdasan Si Kecil

Selamat siang bunda,,,

Mumpung fans setiaku lagi bobo siang sempetin dulu ah ketak ketik ngisi blog Ngomong - ngomong benerkan salah satu Kemerdekaan seorang bunda ditengah hecticnya rutinitas pekerjaan rumah adalah saat sikecil tidur? Betul kan bunda ,,hehhehe

Kalo aku sih Yess ,,, hahahahha

Saat sikecil tidur siang rasanya baru bisa nafas sambil menikmati secangkir kopi dan nonton TV atau baca buku dengan tenang atau apa ajalah "me time" ala - ala meskipun hanya satu jam saja ,,,

Setiap pulang les mengaji dari madrasah sekitar jam 14.00 wib Si kecil Gazza biasanya tidur siang rutinitas sebelum tidur ialah minum susu SGM Eksplor pastinya. Alhamdulillah ngga susah atau rewel kalo di ajak tidur siang paling ia minta dikelonin dulu nah yang ngeloninnya malah suka ikut ketiduran juga. hehehhehe....

Durasi Bobo Siangnya Gazza cukup lama bisa sampai 2 Jam ,alhamdulillah kalo bundanya ngga ketiduran mh bisa beberes, bisa masak, me time ala-ala dll. Ternyata tidur siang itu memberikan dampak yang positif lho untuk tumbuh kembang sikecil bahkan mempengaruhi kecerdasannya juga Mau tahu bun apa saja manfaat tidir siang bagi kecerdasan sikecil?

Ternyata, anak yang rutin tidur siang akan lebih baik mengingat kata-kata baru dibanding anak yang tidak tidur siang. Hal itu terungkap dari penelitian yang dilakukan University of Arizona, AS, belum lama ini. Dalam penelitian tersebut, sejumlah anak berusia 3 tahun diminta tidur siang setelah mempelajari kata-kata baru, sementara sebagian lagi tidak tidur siang. Peneliti lalu menguji pemahaman kata-kata pada para batita itu setelah 24 jam kemudian.

Hasilnya, anak yang tidur siang memiliki pemahaman yang lebih baik. Waktu tidur siang yang diperlukan pun hanya sekitar 1 jam, tidak terlalu lama. Cukup memejamkan mata beberapa jam saja secara rutin, mampu meningkatkan kemampuan berbahasa anak.

Lalu,Untuk perkembangan sikecil sendiri berikut manfaat dari tidur siang:

1.Mendukung perkembangan emosional si kecil. Sebuah studi di PsychCentral.com mengungkapkan bahwa balita yang kurang tidur lebih mudah menunjukkan tanda-tanda kecemasan daripada balita yang cukup tidur. Balita sendiri setidaknya membutuhkan waktu tidur selama 14 jam sehari, yaitu 10-12 jam saat malam dan sisanya bisa dipenuhi dengan tidur siang.

2.Menghindarkan stres dan kelelahan pada si kecil. Si kecil yang bermain di sekitar rumah saja bisa mengalami kelelahan dan rewel, apalagi jika ia sudah memasuki dunia sekolah seperti PAUD atau TK. Karena itu, tidur siang sangat penting untuk mengistirahatkan si kecil dari aktivitasnya.

3.Menguatkan daya memori si kecil. Tidur siang dapat menguatkan memori si kecil karena selama tidur, otaknya diberikan kesempatan untuk memproses informasi yang diperolehnya dengan baik.

4.Membuat tidur malam lebih berkualitas. Seperti yang telah disebutkan, tidur siang dapat menghindarkan si kecil dari stres dan kelelahan. Dengan membantu si kecil merasa tenang dan tidak lelah berlebihan hingga malam, ia akan lebih mudah terlelap saat malam hari.

5.Mengurangi tantrum pada anak. Tantrum biasanya terjadi ketika si kecil lelah dan mengantuk. Karena itu, jangan tunda haknya untuk mendapatkan waktu tidur siang yang cukup.

Bunda, jika sikecil yang tidak suka atau susah di ajak tidur siang jangan khawatir ya karena Menurut peneliti, yang terpenting adalah total lama tidur anak pada hari itu. Anak usia prasekolah harus tidur selama 10-12 jam, baik itu pada malam hari saja, atau gabungan dari tidur malam dan siang hari. Waktu tidur pada anak selama ini juga diketahui berfungsi meningkatkan hormon pertumbuhan.

Semoga catatan kecil ini bermanfaat ya bun ,,salam sayang 

#GenerasiMaju 

#MombassadorSGMEksplor

#SGMEksplor