Tetap Penuhi kebutuhan Karbohidrat, Saat Sikecil Malas Makan Nasi

Macam - macam Sumber Karbohidrat-source from google

Asalamu'alaikum bunda -bunda Hebat

Bun, ada masanya saat sikecil malas dan tidak mau makan nasi, iya kan?

Beberapa hari ini saya mengalaminya. Sikecil Langit Gazza sedang malas bahkan gak mau samasekali makan nasi. Bubur ayam pun dia juga ngga mau pokoknya yang berbau-bau nasi dan berasal dari beras dia lagi gak mau.

Ada kekhawatiran tentunya ya mengenai asupan karbohidratnya. Nah untuk mencukupi kebutuhan karbohidratnya ada beberapa sumber karbohidrat yang saya berikan sebagai pengganti nasi, diantaranya adalah :

1. KENTANG

Kentang bisa menjadi pengganti nasi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Tapi Jika dibandingkan dengan nasi, makanan yang satu ini mempunyai serat yang lebih kecil serta memiliki banyak variasi nutrisi. Selain itu, kentang juga memiliki vitamin c yang cukup baik. Biasanya saya mencampurkan kentang kedalam Sup Kesukaan sikecil atau membuat aneka olahan makanan berbahan kentang seperti donat kentang,kentang keju dll. Alhamdulillah sikecil selalu suka kalau makan kentang.

2. JAGUNG

Jagung dikenal kaya akan kalori, juga kaya akan antioksidan, mineral, serat dan sumber vitamin. Biasanya saya buatkan JASUKE atau Jagusng rebus, ditaburi susu dan keju kesukaan sikecil Langit. Nyam nyam nyam ... Bisa lahap banget deh disaat sikecil mogok makan nasi.

4. PASTA

Kadar GI (Glikemik Indeks) pasta hampir sama dengan buah pir, yakni hanya 4,1. Sehingga aman bagi anak-anak dan orang dewasa. Pasta memiliki lemak yang rendah, mengandung tinggi asam folat, bahkan kandungan glukosanya lebih rendah dari roti. Ketika akan mengkonsumsinya sebagai makanan pengganti nasi, pilihlah saus yang sehat agar aman mengkonsumsinya.. Pasta juga jadi salah satu pilihan sumber karbo kesukaan Gazza,simpel banget kalo gazza cukuppasta ditaburi keju dan saus tomat aja.,hehehhe

Bunda,masih banyak sih sumber karbohidrat lain yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi saat sikecilmogok makan nasi, diantaranya Gandum, Singkong, Ubi, Sukun dll. Yang saya sebutkan 3 diatas adalah yang benar - benar kesukaannya sikecil Gazza.

Semoga sharingnya bermanfaat ya bun dan terus penuhi kebutuhan nutrisi sikecil dengan asupan makanan bergizi juga melengkapinya dengan Susu SGM Eksplor dengan Complinutri 2 kali sehari agar ia tumbuh jadi anak #GenerasiMaju yang Cerdas-Kreatif, Tumbuh Tinggi dan Kuat, Supel dan Mandiri

#SGMEksplor #MombassadorSGMEksplor